頭がイカれている

昨日言われた事がずっと引っ掛かっていて、私の側頭筋
は収縮しっぱなし。
頭がガンガンする。脳みそをズッと引っ張られる感覚。
心臓までばくばくしてくる。

それでも這うようにカウンセリングに行ってきた。
多少解決の方法は見えた。
でもすぐには実行できなさそう。
でも先生と話している時は楽だった。

認知療法の限界についてなど話した。
私の行動が間違っているなら私の認知がまちがっていて、
それを治した方がいいのではないか、と聞いたのだが私
の問題はそういう問題ではないそうだ。
また、私の根底にある強い自己否定感は認知療法では治
すことはできないそうだ。

会社は、休んだ。
頭が締め付けられっぱなしでは仕事にならないから。
そして、昨日私に言葉を放った人に会いたくなかったから。

家に戻ってから、昼御飯を食べていないことに気付き、
とりあえず、ホットミルクを飲んだ。風邪までまたひいた
みたいで見事に吐いてしまった。
熱も出て来た。脳神経がいかれると風邪もひきやすいのか、
それとも風邪ではなく身体が脳神経にやられておかしくな
っているのだろうか。
食べても吐き気。晩御飯も家族が心配するから必死で食べ
るが、今また戻ってきそうになるのを必死でこらえている。
頭はまだガンガン鳴っている。

本当に、イカれている。
この頭。
この身体。
苦しい。